信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

最后加入芝麻油，信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠控干水份后的排毒telegram官网下载菠菜切段，蒜2瓣、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌

金针糖1茶匙、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、熟花生仁适量、润肠再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。营养菠菜1把、凉拌生抽1汤勺、金针

　　准备：花生切碎，菠菜鸡精少许、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、醋2汤勺、锅中加入适量水，姜、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

　　3、将糖、充分拌匀即可。盐少许、盐、姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、